Diva Thanh Lam U60: Bí quyết trẻ lâu nằm ở những điều giản đơn

2 tháng trước - 31/07/2024

Diva Thanh Lam đã chia sẻ bí quyết trẻ lâu của mình ở tuổi U60, đó là: uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, ngủ đủ giấc và giữ tinh thần lạc quan.

Nhắc đến diva nhạc nhẹ Việt Nam, không ai không biết đến NSND Thanh Lam. Sở hữu giọng hát đầy nội lực và phong cách âm nhạc độc đáo, Thanh Lam luôn khiến khán giả say mê mỗi khi xuất hiện trên sân khấu.

Điều khiến người ta còn ấn tượng hơn cả giọng hát của Thanh Lam chính là nhan sắc trẻ trung bất chấp thời gian của cô. Dù đã ở độ tuổi U60, Thanh Lam vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, làn da căng mịn và thần thái rạng rỡ như thuở đôi mươi.

Bí quyết trẻ lâu của Thanh Lam không hề cầu kỳ hay tốn kém. Nó nằm ở những điều giản đơn mà ai cũng có thể áp dụng: Uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, ngủ đủ giấc và giữ tinh thần lạc quan.

Uống nhiều nước: Uống nhiều nước là thói quen đầu tiên và quan trọng nhất của Thanh Lam. Cô chia sẻ rằng mình uống 2-3 lít nước mỗi ngày, không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn làm cho da dẻ mịn màng, tươi trẻ.

Ăn nhiều rau xanh: Rau xanh cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết cho cơ thể, giúp làm tăng cường hệ miễn dịch cũng như làm chậm quá trình lão hóa. Thanh Lam thường xuyên sử dụng các loại rau xanh như rau bina, súp lơ xanh, bông cải xanh…

Ngủ đủ giấc: Là yếu tố quan trọng giúp Thanh Lam giữ gìn sức khỏe và sắc đẹp. Cô thường ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm và luôn cố gắng đi ngủ trước 11 giờ. Giấc ngủ đầy đủ không chỉ giúp cơ thể hồi phục, mà còn làm mới năng lượng để bạn luôn tràn đầy sức sống.

Giữ tinh thần lạc quan: Đây là bí quyết cuối cùng giúp Thanh Lam luôn trẻ trung, rạng rỡ. Thanh Lam luôn giữ cho mình một thái độ sống tích cực, lạc quan. Cô thường xuyên tập yoga, thiền định và dành thời gian cho những người thân yêu.

Bí quyết trẻ lâu của NSND Thanh Lam là minh chứng cho việc lối sống lành mạnh có thể mang lại những lợi ích to lớn cho sức khỏe và sắc đẹp. Hãy áp dụng những bí quyết đơn giản này để có thể giữ gìn tuổi thanh xuân và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất.

Ngoài những bí quyết trên, Thanh Lam còn chia sẻ thêm một số bí quyết khác như:

Ngoài những bí quyết trên, Thanh Lam còn chia sẻ thêm một số bí quyết khác như:

• Đừng quên bôi kem chống nắng hàng ngày để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và tránh nguy cơ lão hóa sớm.
• Hạn chế trang điểm quá đậm.
• Tập thể dục thường xuyên.
• Tránh thức khuya.
• Hãy loại bỏ thuốc lá và hạn chế rượu bia để cải thiện chất lượng cuộc sống và sức khỏe.

Theo các chuyên gia về sức khỏe và sắc đẹp, những bí quyết trẻ lâu của NSND Thanh Lam hoàn toàn có thể áp dụng được cho mọi người. Tuy nhiên, mỗi người cần điều chỉnh cho phù hợp với cơ địa và tình trạng sức khỏe của bản thân.

Bên cạnh việc áp dụng những bí quyết trên, điều quan trọng nhất là mỗi người cần có ý thức chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của bản thân một cách thường xuyên. Hãy dành thời gian cho bản thân, ăn uống đầy đủ, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên để có một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần lạc quan.

Xem thêm Eva làm đẹp